SÉTIMA ETAPA DA ULTRA ATLÂNTICA DE PONTAL DO PARANÁ

26 de agosto – domingo

ULTRA ATLÂNTICA PONTAL DO PARANÁ 44K

7ª Etapa corrida

                

Inscrições no site www.correrenadar.com.br

IMPORTANTE : não haverá inscrição no local da prova

LOCAL: largada e chegada, na areia da praia de Pontal do Sul, próximo do pier de onde saem os barcos para Ilha do Mel.

Ônibus cortesia de Curitiba até o local da prova.

Três categorias: 44K =$ 100,00

                            10K =$ 50,00

                            Kids =$ 15,00 até 24/08/2012

 Apoio ao atleta:

• Ambulância

• Enfermeiro/médico no local da prova

• Desfibrilador próprio

• Tubo de O2

• Kit primeiros socorros

                    

                                                                                               

   Curiosidades:

- Ajuda social: o atleta receberá 01 ponto no ranking final por kg de alimento doado por etapa, não podendo ultrapassar a 05 pontos (5kg).

Os alimentos aceitos são: grãos (arroz e feijão), massas, leite, óleo de soja, farinha. 

PEIXE E LIMÃO

DICAS CRIATIVAS

                        

Achei interessantes estas dicas enviadas por uma amiga, e repasso com a intenção de incentivar a criatividade que existe em cada um de nós.

Se estiver com dificuldade, para proteger os detalhes ao pintar uma porta ou guarda roupa, simples: use papel alumínio como mostra a figura.

Ao terminar sua pintura, lave o pincel, acondicione as cerdas dentro de um plástico, e feche com um elástico para mantê-lo umedecido.

                                   

                             

Para proteger seu produto frágil, que será despachado para longe, a pipoca dentro de saquinhos plásticos, é uma ótima solução, além de ser leve.

                                  

                                     

Guarde sua caixa de vinho e encape com tecido ou papel, e utilize para guardar seus chinelos ou sapatilhas.

                        

Vai dar uma caminhada no parque ou na praia, quer levar só o necessário para não fazer volume? Olha só que sugestão legal:

                    

Deixe pronta uma caixinha de fósforos encapada, pode ser aquela com os palitos grandes. Faça um kit SOS COSTURA com: alguns botões, agulhas, alfinete de gancho, linha branca e preta, uma tesoura de bolso dobrável. Interessante deixar sempre na mala.

                     

São inúmeras as idéias, que repassarei em outra oportunidade.

PEIXE E LIMÃO

RECEITA DA ANA MARIA BRAGA - REQUEIJÃO CREMOSO

                                           

 Neste dia 17/08/2012, a Aninha ensinou a fazer este requeijão de uma maneira muito fácil.

                         

Ingredientes

·        01 litro de leite integral

·        03 colheres de sopa de vinagre

·        02 colheres de sopa de margarina

·        Sal a gosto

 Modo de preparo

Leve o leite para ferver em fogo médio, desligue, retire uma xícara de leite e acrescente no leite restante 03 colheres de sopa de vinagre e mexa por 5 minutos para talhar.

Coe em uma peneira, transfira para um pano e esprema bem.

Você acaba de fazer uma ricota caseira.

                     

              

No liquidificador, coloque 02 colheres de sopa de creme de leite de caixinha, 01 colher de sopa de margarina, sal a gosto, a ricota (que ficou no pano) e aos poucos junte 01 xícara de chá de leite fervido (reservado acima). Bata bem até obter um creme liso

Transfira este creme para um copo e leve à geladeira para firmar.

   

Dica do Louro José

Para incrementar seu requeijão, adicione 100g de mussarela ralada, ou 100g de queijo minas padrão ou 01 quadradinho de queijo processado (tipo polenghinho).

PEIXE E LIMÃO

UNHAS X ESMALTE

            

OS ESMALTES PODEM DEIXAR AS UNHAS QUEBRADIÇAS?

Não. Unhas quebradiças podem estar relacionadas a carência de alguns nutrientes no organismo ou alguma doença específica.

                

O ESMALTE PODE PROVOCAR ALERGIA?

Sim. Algumas pessoas são sensíveis a ingredientes específicos que podem ser fragrâncias ou colorantes contidos nos esmaltes.

O QUE É ESMALTE ANTIALÉRGICO?

É um produto que potencialmente não causa alergias.

                 

Os esmaltes viraram um item necessário para toda mulher. Além da grande variedade de cores e técnicas de aplicação, encontram-se no mercado, esmaltes craquelados. Permitem fazer combinações lindas.

Como usar o craquelado?

Passar uma camada bem colorida da sua preferência e sobre este passar o craquelado.

Quando seco, parece que o esmalte está trincado, provocando um efeito maravilhoso. 

                

PEIXE E LIMÃO

DIETA VINTAGE

                

Há aproximadamente 30 anos, a grande novidade foi a dieta do nabo, cenoura e pepino ralado.

Esta matéria foi destaque no Fantástico da Globo.

O sucesso foi tão grande que estes legumes ficaram esgotados no comércio e com alta nos preços.

Muito simples de fazer, e fácil para consumir.

Lavar bem os alimentos e ralar:

                   

01 pepino com casca

½ nabo descascado

01 cenoura

Temperar com sal e limão

                     

Qualquer pessoa pode fazer esta dieta, desde que consuma uma vez ao dia no almoço.

Acompanhar com peito de frango, peixe ou carne magra grelhada.

Pode ingerir outros alimentos em pequenas quantidades.

Sentirá uma saciedade por algumas horas porque o pepino e o nabo são de difícil digestão.

Emagreça sem sofrer.

PEIXE E LIMÃO

PARQUE ÁGUAS CLARAS ALEXANDRA -MATINHOS- PR

Se você está procurando um local para passar um dia, um final de semana ou vários dias com sua família, eu tenho uma sugestão: PARQUE ÁGUAS CLARAS.

Num mesmo espaço estão reunidas opções de lazer para adultos e crianças.

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                  INFORMAÇÕES E REGRAS DO PARQUE

- CARTÃO DE CONSUMO – válido no interior do Parque.

- FRALDÁRIO

- 02 CONJUNTOS DE VESTIÁRIOS COM DUCHA

- ENFERMARIA

- RAMPAS DE ACESSO – para carrinho de bebê e deficientes.

- GUARDA VOLUMES

- NÃO É PERMITIDO – entrada de bebidas e alimentos

- NÃO ACEITA CHEQUES.

                                    ATRAÇÕES

- PESCARIA

- PEDALINHO

- TRENZINHO

- CAIAQUES

- SALÃO DE EVENTOS

- QUADRAS POLIESPORTIVAS.

                               

PISCINAS:

- TOBOÁGUAS FREE FALL E KAMIKAZE

- PLAYGROUND INFANTIL

- PISCINA SEMI OLÍMPICA

- PISCINA DE ATIVIDADES

- PISCINA DE BIRIBOL

- PISCINA DE CORRENTEZA

- CONJUNTO DE TOBOÁGUAS

- PISCINA AQUECIDA

- SPLACH SLIDE com rampa

COMO CHEGAR AO PARQUE Partindo de Curitiba, capital do Paraná, você seguirá pela BR-277 em direção ao litoral paranaense. Por volta do Km 09 da BR-277, haverá o acesso à PR-508, mais conhecida por “Rodovia Alexandra – Matinhos”. Ao entrar nesta rodovia, conte 20 Km e ao lado direito você verá a entrada do PARQUE ÁGUAS CLARAS. Rodovia Alexandra-Matinhos Km 20 Fones: (41) 9207 2676 e (41) 3024 8891 Também, para facilitar, escritório em Curitiba, à Av. Marechal Deodoro, 235, 19º andar, conj. 1901. Fones: (0xx41) 3024 8891.                                                        Vai encontrar também, a Pousada Santo Antônio com 03 opções de hospedagem: - APARTAMENTOS - CHALÉS - ALOJAMENTO. E ainda: - RESTAURANTE com Buffet e a La carte - SORVETERIA E LOJA DE CONVENIÊNCIAS - LANCHONETE E TOBOLANCHES. VALE A PENA CONFERIR. FUNCIONA O ANO INTEIRO. PEIXE E LIMÃO