BIKE NA PRAIA = CUIDADOS ESPECIAIS

“... eu sou a favor do planejamento de estacionamentos para bicicletas...!”

Sempre que passear em locais com areia, maresia ou chuva forte é necessário limpar sua bicicleta e lubrificar a corrente.

*Nunca lave a bicicleta com querosene ou outro solvente, que podem penetrar, retirando a graxa interna dos rolamentos.

*Nunca usar em hipótese alguma, óleo de cozinha (comestível) na bicicleta.

*Não exagere na quantidade de óleo lubrificante (SINGER) na corrente é altamente prejudicial.

LIMPEZA

* limpe bem a corrente com uma escova ou pincel embebidos com querosene

*escove também com querosene as engrenagens próximas a corrente

CUIDADO para não deixar entrar no centro ou eixo da roda.

*lave a bicicleta com água e sabão neutro com uma esponja suave por causa da pintura. Depois enxague e seque com pano macio.

*seque e limpe as sapatas de freio com THINNER ou ACETONA.

*lubrifique a corrente com 2 a 3 gotas em cada junção de elos da corrente.  

¨Viver é como andar de bicicleta:

É preciso estar em constante movimento para manter o equilíbrio (Albert Einstein)

Peixe e Limão

    

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EXERCÍCIOS COM A REDE DE PRAIA.

      EXERCÍCIOS

                              NA REDE DE PRAIA!

A rede de descanso ou de dormir é um utensílio de origem indígena, que originalmente era feita em cipó.

Na região nordeste do Brasil, a rede ainda é muito utilizada para dormir em substituição a cama, sendo também tradicionalmente utilizada para descanso em casas de praia.

Pesquisando, encontrei matérias interessantes onde a rede substitui, em dias de chuva ou preguiça para sair, as academias ao ar livre, as caminhadas ou banhos de mar.

IMPORTANTE:

·        A rede estar bem presa

·        Altura que você possa ficar sentada formando um ângulo de 90° graus

·        Juntar as extremidades a deixar a rede mais firme

Realize cada série 3x e cada exercício 10 a 12 x

Comece fazendo alongamentos, da seguinte maneira:

·        Com os pés juntos, empurre com os dois braços à rede para fora e para junto do seu corpo.

·        Com o braço direito apoiado na rede, levante a perna esquerda na horizontal.

·        Faça o mesmo movimento invertendo braço e perna.

*Sente na rede, com as pernas bem esticadas deixe os dedos dos pés na vertical forçando em direção ao corpo.

PRIMEIRO EXERCÍCIO

# pés na rede e, de bruços, mãos no chão.

# alongue as pernas e encolha

# levante a perna direita e depois a esquerda

SEGUNDO EXERCÍCIO

Sente na rede e,

# estique a perna direita e com a mão esquerda alcance a ponta dos dedos

# faça o mesmo com a perna esquerda e mão direita.

TERCEIRO EXERCÍCIO (muito difícil)

# sente na rede e levante as pernas até ficarem na horizontal em 90° com seu corpo.

# dobre os joelhos

# gire as duas pernas para direita e depois para esquerda.

# TENTE E INVENTE novos exercícios.

Depois de tanto esforço use a rede para descansar!!!

PEIXE E LIMÃO

                                                                         

CAMINHADA INTERNACIONAL/CIRCUITO CAIÇARA

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada!                    

ESTÃO ABERTAS AS INSCRIÇÕES DA CAMINHADA INTERNACIONAL DA NATUREZA - CIRCUITO CAIÇARA     25 DE MARÇOE DE 2012 

 

                                  

Para inscrições envie os seguintes dados: Nome, Cidade/Estado, e-mail, data de nascimento e telefone.

                         (41)39753102
                         (41)88820041
                         cultur_ppr@hotmail.com

Obs: trazer repelente e filtro solar.

A Caminhada Internacional na Natureza Circuito Caiçara é uma realização da:

PREFEITURA MUNICIPAL DE PONTAL DO PARANÁ - SECRETARIA DE DESENVOLVIMENTO - DEPARTAMENTO DE TURISMO

Parcerias:

- SEAB - Secretaria de Estado da Agricultura e do Abastecimento

- ANDA BRASIL

- Caminhadas na Natureza Paraná

- EMATER

- SANEPAR

Fonte: SECRETARIA DE DESENVOLVIMENTO - DEPARTAMENTO DE TURISMO E CULTURA DE PONTAL DO PARANÁ -FRANCISCA KAMISNKI -Secretária de Desenvolvimento. (41)39753102 (41)- 88820041  ou cultur_ppr@hotmail.com

SAÍDA: 8h30m da sede do Parque Municipal do Manguezal do Rio Perequê em Pontal do Sul ao lado do Centro de Estudos do Mar – CEM.

CHEGADA: Comunidade Pesqueira de Barrancos.

No circuito Caiçara o caminhante poderá desfrutar e observar os ecossistemas de mangue, restinga e praia. Sensibilizando-se da importância de cada ecossistema.

A caminhada tem aproximadamente 10 km.

"Caminhando e semeando, no final terás o que

  colher".

PEIXE E LIMÃO

Molusco contagioso

                       MOLUSCO CONTAGIOSO

Doença de pele, benigna e pouco conhecida.

O molusco contagioso é uma doença viral que provoca lesões na pele muitas vezes confundida com verrugas

A transmissão da doença se dá pelo contato direto com pessoas contaminadas.

Atingem preferencialmente as crianças devido à imunidade ainda não estar totalmente desenvolvida.

O molusco contagioso também pode atingir adultos, principalmente aqueles que tenham alguma imunodeficiência.

As lesões são pequenas, elevadas, hemisféricas, da cor da pele com aspecto translúcido.

                      

Podem estar isoladas ou se agrupar.

A doença pode regredir espontaneamente, o que pode levar de alguns meses a anos.

TRATAMENTO

O tratamento consiste na destruição das lesões que pode ser feita através de eletrocoagulação ou crio cirurgia.

Uma alternativa de tratamento é o uso de imunomoduladores lembrando sempre de consultar um médico dermatologista.

Deve-se iniciar o tratamento quando surgem as primeiras lesões, evitando a auto disseminação que causa um grande incomodo ao

paciente.

Espero ter ajudado a esclarecer um pouco desta doença.

PEIXE E LIMÃO

XIII FESTA DO PADROEIRO DE PONTAL DO PARANÁ

XIII FESTA DE SÃO JOSÉ

PRAIA DE LESTE

15 A 19 DE MARÇO DE 2012

                                                                                                                                                                                                                               

São José, considerado pela Igreja Católica, consolador dos aflitos, amparo dos míseros e o advogado dos pecadores, é comemorado com novenas por todo mês de março.

SHOW DE PRÊMIOS - DOMINGO- 16 HORAS

1°Prêmio * Renault Clio 1,0- 0 Km

2°Prêmio * Moto Honda 125cc-0 Km

3°Prêmio * TV 42”

4°Prêmio * Ar Condicionado 7000 Btus

5°Prêmio * Refrigerador 280 litros

6°Prêmio * Micro-ondas

Será monitorado por computador!

TRADICIONAL CHURRASCO com variado Buffet.

*Domingo 18/03

*12h00

PROCISSÃO MOTORIZADA Dia 19/03

*Saída: Pontal do Sul à Praia de Leste

*09h00

Churrasco de carnes diversas.

*12h00

Bom feriado pontalenses!!!

PEIXE E LIMÃO                  

DESPEDIDA DA TEMPORADA

Despedida da Temporada

Encerrar a temporada de praia com muito sol é no mínimo frustrante.

Pensando no inverno logo nos vem à lembrança do cheirinho de mofo que a umidade e maresia vão deixar em nossos armários e guarda roupas.

Podemos ensinar algumas dicas que funcionam bem.

*Com fitas coloridas faça uma amarração com pedaços de giz. Deixe uma laçada para pendurar nos cabides.  Absorve a umidade!

*Coloque um recipiente com pedaços de carvão no fundo dos armários

*Pimenta do reino em grãos ou cravo da índia colocados em saquinhos de TNT espantam as traças.

*Serragem de cedro encontrada em qualquer marcenaria e colocada em meia fina corta o cheiro do mofo, perfuma e espanta traças.

*Após o armário estar bem limpo passe a seguinte solução:

**01 parte de vinagre

**01 parte de agua

**algumas gotas de suco de limão

Só fechar as portas depois de bem seco

Para deixar sua casa livre das baratas use a mistura de cebola picada, cerveja e bórax (comprar em farmácia) em quantidades iguais, usando tampinhas de pet como dosador e também como recipiente para as iscas.

CARAMUJO AFRICANO tão indesejado em nossos quintais e jardins é nocivo aos nossos animais domésticos, cães e gatos.

Para exterminá-los só mesmo o sal de cozinha que ao ser jogado na casca

mata o molusco.

Não se esqueça de tritura-los antes de jogar no lixo!

O caramujo africano, á esquerda, é maior, mais alongado e escuro do que a espécie nativa á direita.

Para evitar que eles venham de outras propriedades até sua residência prepare uma mistura de sabão em pó e agua, formando uma calda forte, e espalhe sobre o muro. Refazer este procedimento a cada três semanas ou após cada chuva.

Sempre usar luvas ou sacos plásticos ao manuseá-los!

PEIXE E LIMÃO

DOUTORZINHO CAIÇARA

                                                                D E N G U E

Uma cientista paulista durante sua pesquisa descobriu que a borra de café produz um efeito bloqueador a postura e o desenvolvimento dos ovos do Aedes Aegypti.

O mosquito pode ser combatido colocando- se:

·        02 colheres de sopa de borra de café

·        Meio copo de água

Modo de usar:

Aplicar em pratos que ficam sob vasos, dentro das bromélias e sobre a terra dos vasos, jardins e hortas.

Pode se optar em não diluir, aplicando diretamente nos locais acima descritos. Renovando toda semana.
Se ainda não existe estatística comprovando a veracidade da descoberta, podemos afirmar que a borra de café é um adubo ecologicamente correto.  

                                          DOUTORZINHO CAIÇARA

                          FORMA PARA USO EXTERNO

500 ml álcool

01 pacote cravo da índia

05-06 pedras de canfora (comprar na farmácia)

ATENÇÃO ** Canfora não é naftalina

Deixe descansar por 07 dias.

Armazenar em borrifador

INDICAÇÕES:

*perfumar a cozinha e afastar as moscas

*espantar pernilongos e butucas

*alívio nas contusões

*contra picada de insetos

* afasta formigas se colocado no carreiro delas.

*ótimo para acne (limpe a pele e depois aplique com cotonete a solução doutorzinho em cima da espinha)

*excelente pós- barba (ação antisséptica)

                          FRONTELINE CAIÇARA

                        

Adicione à composição acima  02 colheres de sopa de vinagre.

Seu cachorrinho está se coçando? Pulgas e carrapatos serão exterminados usando Fronteline Caiçara da seguinte maneira:

Borrife no pelo do seu cão e cubra-o com uma toalha por alguns minutos

aproveitando para acaricia-lo.

Banho quentinho!

As pulgas morrem e os carrapatos caem

Secar bem.

Borrifar mais um pouco de fronteline caiçara.

Espero ter colaborado com todos!!!!!

PEIXE E LIMÃO!