terça-feira, 30 de dezembro de 2014

ANO NOVO: CURTA A QUEIMA DE FOGOS NO LITORAL DO PARANÁ


È bem melhor assistir ao vivo o multicolorido show pirotécnico no nosso litoral, mas se não for possível aproveite e ligue sua televisão na RPC TV, pois a celebração, em cinco balneários, tem o apoio dessa emissora, com transmissão ao vivo.


 




Pela primeira vez em Pontal do Paraná, a festa de Ano Novo terá queima de fogos em cinco balneários: Praia de Leste, Santa Terezinha, Ipanema, Shangri-lá e Pontal do Sul.

               
                                                
O show pirotécnico que vai marcar a chegada de 2015 vai durar entre 10 e 18 minutos, em cada uma das praias.
Escolha o seu destino e se prepare para curtir a festa de Réveillon, no litoral do Paraná.

             Bem vindo 2015 !!!

PEIXE E LIMÃO

terça-feira, 16 de dezembro de 2014

DUAS RECEITINHAS DE FAROFA


                                        
                    


A farofa por ser um complemento que muitas vezes não recebe a dedicação que merece. Para acompanhar as carnes ou rechear o peru, ela é indispensável na ceia de Natal.
A farofa doce também pode acompanhar a sobremesa, a salada de frutas ou o sorvete.

                FAROFA QUE NÃO VAI AO FOGO
              
                       


 INGREDIENTES:

- 3 cenouras raladas
- 1 lata de ervilha escorrida (pode ser ervilha congelada)
- 1 lata de milho verde escorrido
- 10 azeitonas verdes sem caroço picadas
- 3 ovos cozidos picados
- 1 pimentão verde bem picadinho
- 1 pimentão vermelho bem picadinho
- 2 tomates sem semente picados
- 1 cebola grande picada
- cheiro-verde, sal e pimenta a gosto
- 1 1/2 xícara de farinha de milho
- 1 1/2 xícara de farinha de mandioca torrada
- 1 xícara de azeite
- 1 xícara de passas
- sal e pimenta a gosto. 

MODO DE PREPARO

- Depois de picar todos os ingredientes, coloque em uma vasilha bem grande, junte o azeite, o sal, a pimenta e o cheiro-verde, misture tudo muito bem.
- Leve a geladeira e retire na hora de servir.
Rendimento: +/- 700 gr. de farofa pronta. Tempo de Preparo: 1 hora. Grau de dificuldade: Fácil.



                     FAROFA DOCE COM BANANA
     
         


Esta farofa pode acompanhar qualquer carne da sua ceia de Natal, muito saborosa é muito fácil de fazer.

 INGREDIENTES
4 bananas nanicas
2 colheres (sopa) de açúcar
2 colheres (sopa) de óleo.
½ copo de farinha de mandioca.

MODO DE PREPARO

Descasque as bananas e corte em rodelas
Em uma panela coloque o óleo, as bananas e frite até começarem a derreter.
Acrescente o açúcar e deixe no fogo por mais um minuto.
Desligue o fogo e acrescente a farinha de mandioca.
Sirva ainda quente.


PEIXE E LIMÃO.

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

PROGRAMAÇÃO DE NATAL - PONTAL DO PARANA - PR



     PROGRAMAÇÃO DE NATAL
Pontal do Paraná
20 de dezembro- sábado
Praça de Ipanema

            


10:00 h – Abertura oficial
10:30h às 12:00 h – Benção Ecumênica
14:00h às 17:00 h –Apresentação Evangélica
17:00h – Chegada do Papai Noel
18:00h – Auto de Natal e Coral da Melhor Idade
20:30h Santa Missa ( Padre Paulo )
22:00h Show Gospel – Estância Divina

         Espaço Kids o dia todo.

         Prefeitura de Pontal do Paraná


         Parabéns pelos 19 anos de emancipação!




PEIXE E LIMÃO.

sábado, 8 de novembro de 2014

19º FESTA DO CAMARÃO E DO CHOPE - CAMACHO



Inicia-se no próximo dia 21 de Novembro, a 19º Festa do camarão e do Chope. Trata-se do maior evento gastronômico do município de Pontal do Paraná, criado por iniciativa de empresários da cidade, visando à movimentação turística.
É promessa do atual prefeito, Edgar Rossi, uma realização diferenciada com várias modificações em relação às edições passadas. Desta feita o evento contará com o apoio do Ministério do Turismo.
A festa será realizada na Praça Ciro Henrique Maciel, na Praia de Leste e contará com pavilhão gastronômico, vila do artesanato, expositores e espaço kids. O término será em 30 de Novembro. Veja abaixo a programação:

   

Vale à pena conferir.


PEIXE E LIMÃO.

quinta-feira, 30 de outubro de 2014

PARA NÃO DIZER QUE NÃO FALEI DE HALLOWEEN




Sempre encontramos alguma novidade para nossas festas de Halloween e outras podem ser repetidas, porque sempre causam um impacto festivo e divertido.
As idéias não são minhas, mas como achei interessante compartilho com os amigos do blog e agradeço aos autores.
Se você não vai fazer uma festa em sua casa pode mesmo assim decorá-la para a ocasião.
Esta teia de aranha é feita com fita isolante
e o efeito é fantástico. Pode ser feito também nas janelas

     

                     







Muitos condomínios permitem que as crianças em um único grupo percorram os andares pedindo: “Brincadeira ou gostosura?” Uma sugestão divertida é fazer uma cesta com luvas descartáveis recheadas com balas e chocolates.


                                
E a moda também deve acompanhar a festa das bruxas que vem sendo seguida pelos brasileiros, copiada dos americanos.
Adorei este modelito de unhas...


                     
Na entrada do apartamento ou até mesmo na sua casa, a indicação que você tem visita ilustre que deixou seu veículo é uma boa sugestão. Basta trocar o cabo da vassoura e fazer chapéus de cartolina.


               
  Bom divertimento, a vida deve ser conduzida com leveza...

           Booooooh!!!!


PEIXE E LIMÃO

domingo, 19 de outubro de 2014

EXTINTOR DE INCÊNDIO PARA VEÍCULOS: MUDANÇA OBRIGATÓRIA.



Você sabia que a partir de 1º de Janeiro de 2015, em atendimento a Resolução do CONTRAN 333/2009, todos os veículos automotores só poderão circular com extintores de incêndio com carga de pó químico ABC?


Mesmo tendo adquirido veículos e ou, extintor BC com validade após a data limite acima, o acessório deverá obrigatoriamente ser trocado.
O mais: Conduzir o veículo sem o equipamento obrigatório ou em não estando de acordo com a nova Resolução é considerada uma infração grave, segundo o artigo 230 do CTB, sujeito a penalidade de R$ 127,69, mais cinco pontos na CNH do proprietário do veículo, além de uma medida administrativa com a retenção do veículo para regularização.



As vantagens do extintor ABC sobre o seu predecessor BC, é que, além da capacidade de combater princípios de incêndio de líquidos inflamáveis e equipamentos elétricos (no caso BC), combate também em sólidos, papeis, madeiras e tecidos.

Atenção, então.


PEIXE E LIMÃO

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

MACARRÃO DE BATATA DOCE - ANA MARIA BRAGA







A batata doce é um ingrediente de muitos pratos culinários e substitui a batata inglesa em muitas receitas, com a vantagem de ser um carboidrato que não é metabolizado rapidamente e contém baixo índice glicêmico.

Indicado nas dietas e exercício físicos, por ser um alimento rico em fibras e nutrientes.
Hoje, no programa MAIS VOCÊ, uma receita especial de macarrão de batata doce, que postamos aqui para você:
MACARRÃO DE BATATA DOCE 



INGREDIENTES
·         200 g de macarrão de batata doce
·         1 cebola media picada
·         sal
·         2 cenouras medias cortadas em palitos
·         250 g de abobrinha cortada em palitos
·         1 pimentão vermelho médio cortado em palitos
·         250 g de cogumelos à sua escolha picados
·         100 ml de azeite de oliva
·         sal e pimenta do reino
·         50 ml de óleo de gergelim
·         1 colher de shoyu.
MODO DE PREPARO
Numa panela com bastante água fervente adicione o macarrão de batata doce e cozinhe por 5 minutos. Retire o macarrão da água quente e coloque numa tigela com água e bastante gelo para resfriar e parar o cozimento. Reserve.
Aqueça uma frigideira em fogo alto com um fio de azeite, coloque as cebolas e refogue até dourar. Tempere com sal. Retire da frigideira e reserve. Repita o mesmo processo com as cenouras, as abobrinhas, o pimentão e os cogumelos.
Escorra o macarrão, coloque num refratário, adicione os legumes (feitos acima), tempere com o óleo de gergelim, o shoyu e misture bem. Sirva em seguida.
*** Este macarrão de batata doce é encontrado nas lojas de produtos asiáticos ou em Mercado Municipal.

E, bom apetite! 


PEIXE E LIMÃO

segunda-feira, 29 de setembro de 2014

GENGIBRE: PODEROSO ANTIINFLAMATÓRIO NATURAL




Usado na China desde tempos imemoriais, uma especiaria comercializada e trazida pelos portugueses para o Ocidente destaca-se por suas propriedades medicinais, notadamente como antiinflamatório natural nas artroses, artrites, gota, dores na coluna e ou, dores nas articulações em geral.
Funciona como um analgésico natural com a vantagem de não possuir efeitos colaterais.
E, talvez, você possua em sua casa, no seu jardim ou no seu vaso, esse remédio. Estamos falando do GENGIBRE.
                         

Pedaços de GENGIBRE podem durar longo tempo fora ou dentro da geladeira.
Durante séculos o GENGIBRE tem sido usado em toda Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo para facilitar a digestão.

O GENGIBRE cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. O rizoma contém 12 diferentes compostos de combate a inflamação, abaixando os receptores da dor e atuando nas terminações nervosas.
Assim sendo, se você quer eliminar medicamentos como o Ibuprofeno, aspirina e similares, com seus efeitos colaterais, passe a usar o GENGIBRE.


 Modo de preparo:

1-   Quatro copos com água.
2-   Um pedaço de aproximadamente 05 cm de GENGIBRE, descascado e cortado em fatias.
3-   Limão ou laranja e mel a gosto.
Procedimentos:

Ferva a água numa panela com fogo alto. Assim que começar a fervura adicione as fatias de GENGIBRE, e deixe em fogo baixo. Cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos.
                        


O chá está pronto! Basta coar e adicionar o mel com o limão e a laranja.

PEIXE E LIMÃO.


sexta-feira, 26 de setembro de 2014

ProPontos - O novo sistema de emagrecimento


           



 Se cortar calorias é a primeira idéia que vem à cabeça sempre que a imagem refletida no espelho puxa sua auto-estima para baixo, está na hora de rever seus conceitos sobre o que de fato afina a cintura. A boa notícia é que você acaba de ganhar um aliado poderoso para ajudar a controlar o sobe e desce do ponteiro da balança e perder peso de uma vez por todas: o mais recente sistema de emagrecimento dos Vigilantes do Peso: o ProPontos. O consagrado método de contagem de pontos dos Vigilantes continua firme e forte, mas foi atualizado.

"O ProPontos é baseado nas últimas descobertas científicas sobre emagrecimento saudável, comprovadas em testes clínicos", destaca a nutricionista Sônia Almeida, dos Vigilantes. Além de enxugar gordura, agora a fórmula dá um help no duro desafio de preservar a silhueta alinhada porque orienta a escolha de alimentos que saciam para valer, mostra como são processados e o quanto de energia de fato disponibilizam para o corpo. Dá para perder até 1 quilo por semana!

Os 5 pilares do programa
1. Pontos a favor 

Não basta contar e cortar calorias. É preciso medi-las de forma mais precisa. O novo programa mantém a marca registrada de pontuação dos alimentos - quanto menos pontos um item representa, maior é a saciedade que ele proporciona e menos calorias contém. A diferença é que, agora, a orientação é dar prioridade a alimentos que exijam do corpo grande esforço para ser digeridos (proteínas e carboidratos ricos em fibras) e afastem a fome (frutas frescas, legumes e verduras). Investir neles significa obter a energia necessária para o organismo, mas sem acumular calorias. 

2. Sem estoque de calorias
O novo programa elege como melhores os alimentos com baixa densidade energética e que, portanto, promovem mais saciedade. Pertencem a esse grupo todas as frutas frescas e a maioria dos legumes e das verduras, que não somam pontos. O ProPontos também destaca os chamados alimentos plenos, que saciam melhor, têm mais vitaminas, minerais, fibra e gordura saudável, além de menos açúcar e sódio. Na comparação de alimentos plenos e seus semelhantes temos: arroz integral (contém fibras e vitaminas do complexo B) contra arroz branco (pobre em nutrientes); cortes magros de carne vermelha, como patinho (com 7% de gordura) contra picanha (20% de gordura). Quanto mais baixa for a concentração calórica, menos pontos o alimento vale. 

3. Escolhas que fazem a diferença 

Pesquisas indicam que temos tendência a consumir o mesmo volume de comida todos os dias. Mais um motivo para dar preferência a alimentos com baixa densidade energética - leia-se menos calorias. Pense, por exemplo, em carboidratos simples (como frutas e doces). Se você ingerir 100 gramas de uva, vai consumir 50 calorias, enquanto a mesma quantidade de brigadeiro tem 267. No segundo caso, portanto, você está comendo o mesmo volume com pelo menos cinco vezes mais calorias. A guloseima ainda leva açúcar refinado e gordura, ingredientes que devem ser evitados. O método prega que, ao optar pelos alimentos plenos, você fica saciada por mais tempo e ingere menos calorias. Isso ajuda a criar um déficit energético, a receita de sucesso do emagrecimento. 

4. Flexibilidade é a palavra-chave 

O novo plano dos Vigilantes autoriza tirar uma folga da dieta na festa de aniversário, no almoço de domingo ou em outras ocasiões especiais. "Nessas horas, todos os alimentos podem ser consumidos, desde que com parcimônia. Não proibir nada contribui para garantir a adesão ao programa", fala Sônia Almeida. Para isso, estão previstos os pontos extras, que, como o nome sugere, são uma reserva para você ultrapassar a sua cota diária. Ela é individual, já que é calculada de acordo com sua idade, peso e altura. 

5. Ninguém precisa ser "expert".
A ciência da nutrição vive de descobertas, que às vezes são conflitantes e podem trazer certa confusão para quem não é especialista. Por exemplo, se você resiste a um biscoito doce em favor do salgado achando que está fazendo um bom negócio, saiba que a primeira opção (sem recheio) pode ter menos calorias e gorduras do que o cream cracker. O programa ProPontos foi elaborado de forma que você não precise fazer reflexões sobre calorias nem ir para a mesa munida de uma enciclopédia de nutrição. Todos os conceitos sobre comidas magras e saudáveis estão embutidos nessa nova fórmula.

Magros e saudáveis
Conheça a pontuação de algumas comidas e bebidas dentro do ProPontos e lembre-se: quanto menos pontos você consumir, menor o risco de extrapolar calorias e fazer estoques na cintura.
                      
               



= 8 pontos




Alimentos:

Pão de forma branco (1 fatia): 2 
Presunto cozido (2 fatias): 2 
Arroz branco (1/2 xíc.): 3 
Bombom (1 unidade de 20 g): 3 
Refrigerante comum (1 lata): 4 
Sorvete de massa (1 bola): 4 
Suco de laranja (1 copo): 4 
Leite integral (1 xíc.): 4 
Cerveja comum (1 lata de 355 ml): 5 
Iogurte natural integral (1 xíc.): 5 
Cachorro-quente ou cheeseburguer: 8 

                     







= ZERO





Alimentos plenos:
Vegetais folhosos (acelga, agrião, alface): 0 
Frutas frescas: 0 
Beterraba (1/2 xíc.): 1 
Pão de forma light integral (1 fatia): 1 
Blanquet de peru (3 fatias): 1 
Leite desnatado (1 xíc.): 2 
Arroz integral (1/2 xíc.): 3 
Alcatra (1 bife de 100 g): 5

Cardápio para emagrecer sem sofrer
Monte suas refeições combinando e somando a pontuação dos alimentos propostos pelo ProPontos. O limite diário, de 34 pontos, está distribuído em quatro refeições e é suficiente para ajudá-la a perder 1 quilo por semana. Escolha entre o lanche da manhã e o da tarde lembrando-se de que as frutas são liberadas.

CARDÁPIO PROPONTOS
CAFÉ DA MANHÃ
Escolha 6 pontos entre as opções de alimentos abaixo:

Frutas: 0
Café ou chá à vontade: 0
1 xíc. (chá) de leite desnatado: 2
1 xíc. (chá) de leite semidesnatado: 3
1 xíc. (chá) de leite integral: 4
1 xíc. (chá) de iogurte 0% de gordura: 2
1 potinho (80 ml) de leite fermentado: 2
2 fatias de pão de fôrma integral light: 2
1 fatia de pão de centeio: 2
1 pão francês (com ou sem miolo): 4
1/4 de pão (50 g) tipo bisnaga: 3
3 fatias finas (30 g) de blanquet de peru: 1
1 fatia (30 g) de queijo branco magro: 2
1 fatia (50 g) de queijo minas Frescal 0% de gordura: 1
1 col. (café) de manteiga ou margarina light: 1
2 col. (sopa) de geléia sem açúcar: 1
1 col. (sopa) de mel: 1
1/4 de xíc. de chá (40 g) de granola: 4
1 ovo cozido: 2
1 col. (sopa) de aveia em flocos grossos: 2
2 col. (sopa) de uva-passa: 2
LANCHE DA MANHÃ OU DA TARDE
Escolha 6 pontos entre as opções de alimentos abaixo:

6 torradas tipo coquetel (30 g): 3
1/2 xíc. (chá) de queijo cottage 0% de gordura: 2
1 copo (240 ml) de água de coco: 1
1 banana passa (25 g): 1
2 castanhas-do-pará (20 g): 4
1 pote (80 ml) de leite fermentado: 2
2 ameixas secas: 1
3 biscoitos água e sal: 2
1 copo água de coco: 1
1 barra de cereal light (20 g): 2
1 affogato: 3
1/2 xíc. (chá) de iogurte natural desnatado: 1
1 col. (sopa) de sementes de linhaça: 1
1 xíc. (chá) de bebida à base de soja com sabor: 3
1 muffin pequeno (40 g): 4
Frutas: 0
ALMOÇO
Escolha 13 pontos entre as opções de alimentos abaixo:

1 filé (100 g) de filé-mignon grelhado: 6
1 porção de filé-mignon grelhado com hortaliças: 7
1/2 xíc. (chá) de carne magra moída: 3
1 filé (120 g) de pescada ou linguado grelhado: 3
1/2 xíc. (chá) de camarão em molho de tomate: 2
1 posta (120 g) de peixe assado: 4
1 filé de peito de frango: 4
1 sobre coxa de frango: 6
1/2 xíc. (chá) de palmito assado: 0
1/2 xíc. (chá) de legumes cozidos: 0
Hortaliças refogadas sem óleo: 0
1/2 xíc. (chá) de tomate e abobrinha assados com orégano: 0
1 xíc. (chá) de macarrão integral: 5
1 xíc. (chá) de macarrão branco: 6
2 col. (sopa) de queijo parmesão ralado: 2
1/2 xíc. (chá) de arroz integral: 3
1/2 xíc. (chá) de arroz branco: 3
1/2 xíc. (chá) de feijão-fradinho: 3
1/2 xíc. (chá) de feijão-branco: 3
1/2 xíc. (chá) de feijão-azuqui: 3
1 pedaço (150 g) de aipim: 5
1 xíc. (chá) de salada de rúcula e pepino: 0
1 col. (café) de azeite: 1
1 xíc. (chá) de espinafre cru: 0
Salada de alface com kiwi: 0
Salada de agrião com tabule: 0
Frutas: 0
Manga fatiada com 1 col. (sopa) de calda de chocolate: 1
JANTAR
Escolha 9 pontos entre as opções de alimentos abaixo:

1/2 xíc. (chá) de peito de frango cozido, desfiado: 3
3 almôndegas de frango: 4
2 fatias (40 g) de presunto cozido: 2
1 porção de frango ao limão com salada de rúcula: 5
1 hambúrguer de carne (50 g): 4
1 fatia (100 g) de lombo de porco assado: 5
1/2 lata de atum em água: 1
1 batata média (150 g), assada: 4
1 xíc. (chá) de espaguete integral: 5
1/2 xíc. (chá) de legumes cozidos: 0
1 col. (sopa) de requeijão light: 1
1 xíc. (chá) de salada de folhas verdes com tomate: 0
1 col. (café) de azeite: 1
3/4 de xíc. (chá) de cuscuz de semolina com pepino e ervas: 3
1 pedaço (150 g) de inhame cozido: 5
Legumes no vapor com ervas: 0
1/2 xíc. (chá) de lentilha cozida: 3
Salada de acelga com tiras de pimentão: 0
Frutas: 0
1/2 xíc. (chá) de couve-manteiga: 1
1/2 xíc. (chá) de quibebe de abóbora com 1 col. (sopa) de queijo ralado: 1
1/2 xíc. (chá) de soja: 4
1/2 xíc. (chá) de salada de batata com maionese: 5
Salada de espinafre com morango: 0
1/2 xíc. (chá) de suco de laranja natural: 2
1/2 xíc. (chá) de suco de tomate temperado:

Frutas à vontade
Tanto faz comer uma banana-maçã, que soma cerca de 100 calorias, ou uma fatia de abacaxi, com míseras 44. No programa ProPontos, as frutas não ganham pontuação e têm consumo liberado. "Estudos mostraram que as pessoas continuam emagrecendo mesmo comendo frutas na hora da fome", conta Sônia Almeida. "Não atribuir pontos é uma estratégia para estimular a escolha delas no lugar de guloseimas." Mas você vai perceber que 1 xícara de suco de laranja conta 4 pontos. É porque a idéia é incentivar a ingestão da fruta inteira em vez da bebida com ela, que não tem os mesmos benefícios - no caso da laranja, o bagaço é rico em fibras, que fazem o intestino funcionar e ajudam a emagrecer.

Reportagem: Thaís Cavalheiro - Edição: MdeMulher


                "Prepare seu corpo para uma boa vida e
                                                                                                                    não só para o próximo verão."


PEIXE E LIMÃO