VIVA MAIS E MELHOR!
A academia ao ar livre é uma iniciativa duradoura, eficaz,
de baixo custo ,com perspectivas altamente positivas de retorno econômico e social.
A ideia é antiga, os modelos são novos. Quem nunca viu os equipamentos feitos de madeiras nos parques e praças
de sua cidade?
VANTAGENS
Por ser um espaço público, modernamente equipado para fazer exercícios, podem contribuir para combater o sedentarismo, ajudando na promoção da saúde da população.
Qualquer pessoa pode fazer uso em qualquer momento, sem custo algum, podendo beneficiar tanto a saúde como o lazer.
DESVANTAGENS
Segundo a opinião de um professor de Biomecânica da USP, o fato é que exercícios mal feitos podem provocar lesões.
O próprio CONCEF, Conselho Nacional de Educação Física,
defende a presença de profissional nesses espaços.
Concluindo: se você pretende fazer uso rotineiramente destes espaços, interessante seria perguntar ao seu médico suas condições de saúde e a um profissional da área de educação física para orientá-lo no uso dos aparelhos.
Segundo a Secretaria de Esportes temos ao longo da rodovia que liga Praia de Leste à Pontal do Sul, 05 academias ao ar livre, localizadas em:
*Praia de Leste ao lado da Prefeitura
* Balneário Primavera
*Balneário Ipanema
*Balneário Shangri-lá
*Pontal do Sul, ao lado Câmara Municipal.
A promessa é de que até o final de 2012, mais 10 academias como essas, irão contemplar novos espaços em locais tais como: Jacarandá, Guapê , Vila Nova, Canoas e Mangue Sêco, entre outros.
O objetivo é que exista a cada 1500 m de uma concentração urbana, uma academia ao ar livre.
Conselhos para dias de chuva ou muito sol
*Fazer flexões com a panturrilha 03 x10 antes do banho.
*Faça alongamentos ao arrumar a cama, cuide da sua
coluna!
*Caminhe com seu cachorro mais vezes, ele vai adorar.
*Troque o elevador pela escada.
*Vá a andando para os lugares próximos ao invés de usar o carro.
Se você quer deixar o sedentarismo de vez, respeite o
limite de seu corpo!!!
PEIXE E LIMÃO!
Nenhum comentário:
Postar um comentário