DOCES REVELAÇÕES SOBRE O CHOCOLATE

Aos chocólatras, pessoas que consomem chocolate em demasia uma boa informação. Antes de ver as vantagens, lembre o seguinte:

O limite de consumo é de 30 gramas por dia.

Mesmo sendo saudável, ele é bastante calóricos, 100 gramas equivalem, em média 530 calorias.

**As versões amargas são as mais recomendáveis.

** Ingerido pela manhã produz sensação de saciedade.

** Aumenta a ação anti-inflamatória, reduzindo os riscos de diabetes e aterosclerose.

**Chocolate não vicia, mas produz no cérebro a sensação de prazer e calma, associada à felicidade e ao bem-estar.

                        

**Chocolate “diet” engorda sim, só não tem açúcar em compensação tem mais gorduras. É indicado o diet para os diabéticos.

**Pela quantidade de antioxidantes no cacau, ele retarda o envelhecimento de todo corpo.  

**Quem come moderadamente o chocolate, durante a semana, diminui a chance de ter um AVC, acidente vascular cerebral.

**O chocolate aumenta o fluxo sanguíneo e também a oxigenação dos músculos, em consequência melhora a disposição geral do organismo.

                            

“Todos correm atrás da felicidade, mas a felicidade está a correr atrás de todos” (Bertold brecht).

PEIXE E LIMÃO